Verging par neiespējamo: Šaolinas mūku 10 faktiskās apmācības metodes

Šaolinas mūki var izpildīt šķietami neiespējamus garīgās un fiziskās varenības varoņdarbus. Viņi ar pirkstiem iebāž caurumus kokos, viņi pliku galvu sit pret akmens sienām un sasit galvu, lai sacietētu galvaskausus. Viņi nazi skrāpē kuņģi, lai stiprinātu kodola zonu. Viņi lauž nūjas, ķieģeļus vai dzelzs un tērauda stieņus virs galvas. Dziļi meditācijā viņi ilgu laiku līdzsvaro visu ķermeņa svaru uz galvas vai rādītājpirkstiem.

Tā kā viss, ko viņi dara, šķiet nesāpīgs un bez piepūles, viņu ievērojamās darbības bieži tiek apzīmētas un noraidītas kā triki, izdomājumi, specefekti, mānīšana.

Pats par sevi saprotams, ka smagā darba gadi, pacietība, centība un neatlaidība, kas veltīta viņu ķermeņa stiprināšanai un Qi enerģijas slīpēšanai, nav uzreiz redzama.

Vairāk informācijas: uptrek.com

1. Pirkstu štancēšana

Jau no mazotnes Šaolinas studenti sāk bakstīt kokus un koka dēļus, lai stiprinātu pirkstus. Mācību gaitā viņi sāk praktizēt smagus streikus. Katrs pirksts uz abām rokām ir jāapmāca, lai radītu lielus spēka uzplūdus. Pēc meistarības pirksti tiks pietiekami nostiprināti, lai izmantotu grūtākus paņēmienus, piemēram, Dimanta pirkstu (rokas pirkstu ar vienu pirkstu).

2. Naglu izvilkšana (Bo Ding Gong)

Lai vēl vairāk nostiprinātu savus pirkstus un attīstītu īkšķu, rādītājpirkstu un vidējo pirkstu bloķēšanas spēku, studenti vispirms iesaista 108 naglas koka dēlī un vingrina tos izvilkt ar visiem trim pirkstiem. Kad tas kļūst viegli, viņi praktizē naglu noņemšanu ar īkšķiem, gredzenveida pirkstiem un sārtiem pirkstiem. Treniņa gaitā naglas tiek iedzītas dziļāk kokā.

Pēc pirmā posma pabeigšanas ceļā uz meistarību naglas tiek pārkaisa ar ūdeni un atstātas sarūsēt. Apmācīts students pēdējā apmācības posmā var izvilkt 1000 sarūsējušus nagus.

Šīs tehnikas meistars spētu noņemt sarūsējušos nagus ar diviem pirkstiem vai varbūt pat tikai ar vienu. Cīņā šis vingrinājums ļauj Šaolinas karotājiem ar trim pirkstiem veikt efektīvas slēdzenes pretinieka neaizsargātajās vietās.

3. Pārsteidzoša ar kāju (Zu She Gong)

Attēlu kredīti: uptrek.com

Jaunajiem Šaolinas studentiem ikdienas rīta un vakara pastaigās ar kailām kājām jāsit pa maziem akmeņiem.

Stiprinoties muskuļiem, studenti palielina streiku spēku un pamazām sāk spert lielākus akmeņus. Vadoties pēc Šaolinas principa “no vienkāršā līdz sarežģītajā”, studenti turpina mācības, sitot laukakmeņus un sperot lielus akmeņus no attāluma. Cīņās šī tehnika ļauj Šaolina karotājiem nolaist pretinieku un mest to ar vienu rūdītu sitienu, kas vērsts uz ķermeņa apakšdaļu.

slavenākās alas pasaulē

4. Zvana ap koku vai Maitreju (Bao Shu Gong vai Millie Gong)

Šis vingrinājums trenē roku, krūšu un vēdera muskuļus un attīsta to, ko Šaolins sauc par “iekšējā spēka plūsmām”.

Šaoliņa studenti izvēlas koku, apvij tam rokas, cieši saspiež un mēģina to izvilkt. Viņi atkārto vingrinājumu vairākas reizes dienā, katru dienu. Pēc pirmā apmācības gada sāk parādīties pirmie rezultāti. Kad rokas, krūškurvja un vēdera muskuļi nostiprinās, spēks palielinās un studenti spēj kratīt bagāžnieku, līdz dažas lapas sāk krist. Šaolinas studentiem šī ikdienas nodarbība intensīvi jātrenē visu mūžu un jāpieliek pastāvīgs spēks, lai atbrīvotu saknes.

Pēc meistarības studentiem ir spēks izrakt pilnīgi izaugušus kokus un pacelt visu svaru, noapaļojot to ar abām rokām.

Cīņā Šaolinas karotāji, kas abas rokas satver savus pretiniekus, var nodarīt smagas (un pat letālas) traumas.

5. Dzelzs galva (Tie Tou Gong)

Attēlu kredīti: www.dailymail.co.uk

Šaolinas studenti aptina galvu ar mīksta auduma (parasti zīda) kārtām un katru dienu dažas reizes sāk to sist pret sienu. Sākumā tas tiek darīts saudzīgi, lai izvairītos no smadzeņu traumām.

Vingrinājuma mērķis ir sacietēt galvas augšdaļu, pieri un galvas aizmuguri, kā arī nostiprināt ādu, muskuļus un kaulus. Prakse arī attīsta studenta iekšējo spēku un Qi. Treniņam progresējot, sitienu spēks un skaits pakāpeniski tiek palielināts.

Pēc pirmā gada trīs auduma kārtas atdalās ik pēc 100 dienām. Skolēni iestājas otrajā apmācības posmā, kad viņi ir pilnībā novilkuši visus slāņus. Pēc tam viņi sāk pliku galvu dauzīt pret akmens sienām un sazarot savu praksi, guļot galvgalī, sasitot galvaskausus un mēģinot saburzīt akmens plāksnes.

Gadu gaitā galvas spiediena ietekmē kauli tiek pārveidoti. Līdzīgi vingrinājumi tiek izmantoti tempļu, acu, deguna un mutes stiprināšanai, līdz visa galva kļūst cieta kā akmens. Šo vingrinājumu iekšējam aspektam ir izšķiroša nozīme: ja nav spēcīga Qi, lai noapaļotu ārējo spēku, kopējie rezultāti rada vilšanos. Dzelzs galvas metode tiek izmantota Šaolina cīņās, lai notriektu pretinieku. Veicot Šaolinas akrobātus, viņi bieži demonstrē savu dzelzs galvas meistarību, laužot nūjas, ķieģeļus vai dzelzs un tērauda stieņus virs galvas.

6. Dzelzs bullis (Niu Gong kaklasaite)

Šaolinas Kung Fu studenti vispirms katru dienu skrāpē vēderu ar pirkstiem un plaukstām, pēc tam ar asmeņiem.

Pēc tam, kad āda ir sacietējusi, viņi turpina nazi nokasīt un smagos sitienus nodod viņu kodola zonai. Kad viņi vairs nejūt sāpes, tiek izmantoti koka un dzelzs āmuri. Progresējis Šaolinas students stāvētu uz vietas, kamēr kolēģi studenti ar dzelzs āmuriem piegādā sitienus vēderam.

Apmācības gaitā studenti pāriet uz tā dēvēto “zvana klauvēšanas” tehniku: skolēnus sit ar baļķu plātnēm, kas sver simtiem kilogramu / mārciņu.

ja alkohola etiķetes teiktu patiesību

7. Dzelzs krekls (Tie Bu Shan Gong)

Attēlu kredīti: Youtube

Šaolina Kung Fu studenti guļ uz cietām gultām, ap krūtīm, vēderu un muguru aptin dažus mīksta auduma slāņus un enerģiski masē iesaiņotās vietas.

Viņi karājas horizontālā joslā ārpusē, zem tās rak seklu bedri un piepilda ar smalkām smiltīm. Viņi trīs gadus katru dienu trenējas, karājoties uz rokām uz horizontālās joslas un nokrītot uz bedrēm uz visām ķermeņa daļām. Kad viņi ir gatavi, viņi vispirms noņem mīksta auduma slāņus un sāk sist visu ķermeni ar koka āmuru, pēc tam ar dzelzi.

Viņi mobilizē savu Qi iekšējo enerģiju, lai novirzītu spēku uz trāpīto vietu. ‘Dzelzs krekla’ meistari spēj aizsargāties pret smagiem sitieniem ar cietiem un pat asiem priekšmetiem.

8. Gaismas ķermeņa prasme (Jin Shen Shu)

Attēlu kredīti: uptrek.com

Šaolina rakstos ir minēti 100 džinu (50 kg vai 110 mārciņu) mūki, kas bezsvara stāvoklī balstās uz zariem, piemēram, tauriņiem vai bitēm.

Milzu māla trauks ir piepildīts ar ūdeni, un students iet pa bļodas apmali, nesot smagu mugursomu, kas piepildīta ar dzelzi. Students to darītu katru dienu, stundām ilgi. Reizi mēnesī no bļodas tiek noņemts ūdens un mugursomā tiek pievienots vairāk dzelzs. Studentam jāturpina mācības, nekrītot un nenogāžot bļodu, līdz bļoda ir pilnīgi tukša.

Pēc tam procesu atkārto un masveida māla trauku aizstāj ar lielu pītu grozu, kas piepildīts ar dzelzs skaidām. Paredzams, ka pieredzējušie studenti varēs staigāt pa zāli, to nesaburzot.

9. Mūka pīlāra prasme

Attēlu kredīti: www.youtube.com

Šis paņēmiens uzlabo kāju un kodola izturību, kā arī ķermeņa līdzsvaru.

Mūki stāv uz diviem pīlāriem - viena pēda uz katra statņa, pēc tam sēž tupus un ar asu bambusa nūju zem tiem. Viņi tur traukus, kas piepildīti ar ūdeni, pa vienam katrā rokā un vienu uz galvas. Apmācības gaitā ūdens trauki tiek aizstāti ar eļļas lampām.

10. Dimanta pirksts vai Budas pirksts (Ya Zhi Jin Gang Fa)

Attēlu kredīti: twitter.com

Metode ‘Dimanta pirksts’ pieder pie cietā cjigun un ir vērsta uz rādītājpirkstu stiprināšanu. Apmācības rutīnā ietilpst sarūsējušu naglu izvilkšana, koku štancēšana, līdz mizai var izdarīt caurumu ar vienu sitienu, un streikojošie akmeņi, līdz jūs tos spējat saburzīt.

Cīņā ‘Dimanta pirksta’ meistars var ar pirkstu izsist caurumu pretinieka krūtīs un savainot viņa iekšējos orgānus.

Vēlā Šaolina mūks Hai Dengs parādīja savu ‘Dimanta pirksta’ prasmi, veicot šķietami neiespējamu varoņdarbu: viena pirksta roku stāvēšanu. Stāsti par viņa Budas pirkstu jau bija apritējuši pasauli, taču daudzi uzskatīja, ka tie ir izdomājumi. Jaunībā vīrietis devās uz Čikāgu, kur veica ‘Dimanta pirksta’ galvas statīvu - dziļi meditācijā, kura ķermeņa svars bija virs rādītājpirksta. Vairāk nekā 50 gadus vēlāk, kad viņam bija 90 gadu, cienījamais mūks Hai Dengs vēlreiz demonstrēja viena pirksta galvas statīvu, šoreiz ar kameru.

Lai gan divu pirkstu galvas balsti Šaolinas studentu vidū ir diezgan izplatīti, viena pirksta galvas statīvs ir diezgan reti sastopams putns. Viens students 2015. gadā ievietoja virsrakstus, lai spētu sabalansēt sevi pilnā inversijā virs viena rādītājpirksta.